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VOCÊ SABE O QUE É A SÍNDROME DA PLICA SINOVIAL?

         Dor no Joelho pode ser uma dobra na membrana que envolve toda a articulação do Joelho. É considerada uma anomalia, característica do período embrionário, ela deveria ser absorvida pelo organismo no terceiro mês de gravidez, ainda assim, está presente no joelho de mais de 70% da população. Se torna problemática devida às sobre cargas exigidas sobre a articulação, esforço repetitivo, traumatismos ou desalinhamentos de perna.

      Devido ao atrito com o Fêmur, esta membrana se inflama, ficando mais espessa, causando estalidos durante o movimento do joelho, inchaço e, em casos mais graves, um certo bloqueio do movimento e "falha" enquanto corre ou anda.

      Normalmente a dor é maior pela manhã, e piora quando flexionamos o joelho ou permanecemos por longos períodos com o joelho flexionado. Essa dor é sentida na parte da frente do joelho.

      Suas causas são:

                              - sobrecarga nos joelhos;

                              - esforço repetiivo;

                              - Traumatismos;

                              - desalinhamento da perna;

                              - mudanças de direção bruscas;

                              - rotações.

      Sintomas:

                     - Dores na parte de dentro da articulação, que pioram quando se flexiona o joelho;

                     - Estalidos durante o movimento;

                     - Falha no joelho enquanto se anda ou corre.

      Como poupar:

                            - Evitar paradas repentinas;

                            - mudanças bruscas de direção;

                            - Rotações e saltos.

      Tratamento:

                        - Aplicação de gelo, duas a três vezes ao dia, por 15 minutos;

                        - Uso de anti-inflamatórios;

                        - Fisioterapia, Pilates ou Treinamento Funcional;

                        - Laser de baixa intensidade;

                        - Último caso, retirada por uma artroscopia simples do joelho.

Ficam as dicas

Manoel Fagundes
Personal Health e Instrutor de Pilates