Dor no Joelho pode ser uma dobra na membrana que envolve toda a articulação do Joelho. É considerada uma anomalia, característica do período embrionário, ela deveria ser absorvida pelo organismo no terceiro mês de gravidez, ainda assim, está presente no joelho de mais de 70% da população. Se torna problemática devida às sobre cargas exigidas sobre a articulação, esforço repetitivo, traumatismos ou desalinhamentos de perna.
Devido ao atrito com o Fêmur, esta membrana se inflama, ficando mais espessa, causando estalidos durante o movimento do joelho, inchaço e, em casos mais graves, um certo bloqueio do movimento e "falha" enquanto corre ou anda.
Normalmente a dor é maior pela manhã, e piora quando flexionamos o joelho ou permanecemos por longos períodos com o joelho flexionado. Essa dor é sentida na parte da frente do joelho.
Suas causas são:
- sobrecarga nos joelhos;
- esforço repetiivo;
- Traumatismos;
- desalinhamento da perna;
- mudanças de direção bruscas;
- rotações.
Sintomas:
- Dores na parte de dentro da articulação, que pioram quando se flexiona o joelho;
- Estalidos durante o movimento;
- Falha no joelho enquanto se anda ou corre.
Como poupar:
- Evitar paradas repentinas;
- mudanças bruscas de direção;
- Rotações e saltos.
Tratamento:
- Aplicação de gelo, duas a três vezes ao dia, por 15 minutos;
- Uso de anti-inflamatórios;
- Fisioterapia, Pilates ou Treinamento Funcional;
- Laser de baixa intensidade;
- Último caso, retirada por uma artroscopia simples do joelho.
Manoel Fagundes
Personal Health e Instrutor de Pilates
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