Muitas pessoas usam a palavra “artrite” para se referir a
todas as doenças reumáticas. Porém, a palavra significa
literalmente inflamação na articulação; que é inchaço,
vermelhidão e dor causada por tecido lesionado ou
enfermidade na articulação.
O vários tipos diferentes de artrite englobam apenas
uma parte das doenças reumáticas. Algumas enfermidades
reumáticas são descritas como doenças do tecido, porque
elas afetam o tecido conectivo do organismo, a estrutura
de suporte do corpo e seus órgãos internos. Outras são
conhecidas como doenças auto-imunes porque são
causadas por um problema no qual o sistema imunológico
danifica os próprios tecidos sadios do corpo.
Exemplos de algumas doenças reumáticas:
- Osteoartrite
- Artrite reumatóide?
- Fibromialgia
- Lúpus eritematoso sistêmico
- Escleroderma?* Artrite reumatóide juvenil
- Espondilite anquilosante
- Gota
Muito confundida com a artrose, porém diferente, a
artrite reumatóoide é uma doença auto-imune que se
caracteriza pela inflamação das articulações, e em alguns
casos, também das estruturas vizinhas e com
comprometimento do estado geral do paciente. A
intensidade da doença varia de acordo com as
características genética do indivíduo, já que a
doenças está relacionada com o sistema imunológico. Sua
causa ainda não foi comprovada, embora existam hipóteses.
Sabe-se que em determinadas situações, a artrite pode ter
origem em outras doenças, por isso é fundamental que esta
seja diagnosticada.
Afeta mais as mulheres, normalmente entre os 30 e 50
anos. Entretanto, existe uma variante desta doença, a artrite
reumatóide juvenil, cujas primeiras manifestações
aparecem antes dos 16 anos, mas a freqüência é menor do
que nos adultos .
As articulações mais afetadas são as do punho, dedos
e tornozelos, porém, todas as articulações podem ser
atingidas, normalmente de forma simétrica. Nos indivíduos
que possuem artrite reumatóide, é comum se dar a rigidez
matinal, importante dificuldade para movimentar as
articulações. Embora a inflamação se limite à membrana
articular, a articulação aparece inchada e vermelha. À
medida que o processo inflamatório avança, ocorrem
deformações na região afetada com possibilidade de tornar
a estrutura inválida. Com isso, há a probabilidade do
surgimento de nódulos que invadem e destróem a
cartilagem, podendo afetar outros órgãos como o coração, o
fígado, os pulmões, os rins, as artérias e o sistema nervoso
periférico. Nestes casos, existem sintomas diferenciados, de
acordo com o órgão.
O principal sintoma é a dor, proporcional ao grau de
inflamação. A princípio, se dá com os movimentos ou
pressão sobre a articulação afetada, com a progressão da
doença, a dor se manifesta em repouso e acompanhada de
atrofia muscular. Ainda, pode ocorrer febre, perda de
apetite e de peso. Para a artrite, infelizmente, não existem
formas de prevenção.
Vale ressaltar que qualquer pessoa que se submete a
determinados esforços mais intensos ou traumáticos, pode
desenvolver um quadro inflamatório da articulação que,
na fase aguda, denomina-se artrite.
O exercício físico continua sendo importante também a
esses indivíduos, porém, é necessário o equilíbrio entre a
prática do mesmo e o descanso. Quando os sintomas
estiverem intensos, diminua a intensidade e descanse, mas
não páre. É importante que as articulações sejam
estimuladas para a produção do líquido sinovial, um tipo
de “graxa”que ameniza o atrito.
Com o Pilates, é possível dar continuidade a uma gama
de exercícios com segurança e com efetividade. Neste
período de pico dos sintomas, o programa da aula é
direcionado principalmente à mobilização das articulações,
mantendo os cuidados apropriados para evitar o cansasso e
sobrecarga, assim evitando que os sintomas se
intensifiquem. Quando as crises passarem, as dores e os
inchassos diminuirem, a prescrição dos exercícios de Pilates
podem progredir aos poucos, sem exageros, com a
possibilidade de enfocar também nesse momento,
oequilíbrio muscular através da força e flexibilidade dos
músculos debilitados de forma que as articulações sejam
preservadas. Além disso, o Pilates proporcionará uma
grande consciência corporal ao indivíduo, que somado
àscapacidades físicas potencializadas em uma estrutura
corporal equilibrada, resultará em um padrão de movimento
mais eficiente e econômico, haverá então menos gasto de
energia e as articulações estarão mais protegidas nas
atividades da vida diárias.
É importante que o profissional e o próprio portador da
artrite reumatóide preste muita atenção ao jeito e
sensações dos movimentos, facilitando assim a adaptação
ao programa de exercícios. Fazer compressas de água
quente durante os períodos de crise pode proteger as
articulações de um dano adicional.
Fonte: Flexus Pilates e Copacabana Runners
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