PALOMA BERNARDI TAMBÉM FAZ PILATES

      A atriz Paloma Bernardi pratica Pilates a mais de um ano, quando resolveu fazer uma atividade nova e que proporcionasse um ganho de força e melhora na sua postura. 
      Ela frequenta as aulas 2x na semana, intercalando os dias com treinos de corrida para manter seu condicionamento cardiorrespiratório. Corrida esta que recebeu uma ajuda na performance através dos alongamentos e melhora na postura com o método Pilates.
      Veja alguns dos exercícios que Paloma executa nas aulas:

                                                Alongamento de Quadríceps

                                                   Alongamento de Ísquios

                                                          Extensão de Coluna

                                                         Footwork na Chair

                                  Footwork no Reformer

                                                      Teaser no Caddilac

                                    Tríceps Press na Chair




      Pratique Pilates você também!!
     Ganhe qualidade de vida e muito mais.


Manoel Fagundes
Coord. Técnico Unidade Boqueirão
Instrutor Studio Pilates