PREPARAÇÃO DA "MORENA DA LAJE"

      Karine Camargo ficou conhecida como a Morena da Laje através do programa Zorra Total. Agora ela esta fazendo um intensivo para melhorar sua forma física, pois fará parte da próxima edição da revista Playboy.

      Ela está recebendo a ajuda de um Personal Trainer para atingir seus objetivos e treinar com mais intensidade sem correr riscos.
      Trabalhando o corpo inteiro, seu Personal procura mexer com músculos pouco utilizados normalmente, dando ênfase em estabilizadores.

      Estes músculos são trabalhados com maior exatidão através do treinamento funcional ou Pilates. Conseguimos isso utilizando acessórios como bola, bozu, faixas elásticas, etc...
      Porém, nunca esquecendo do trabalho nos membros inferiores. "MUITA CARGA NESSA HORA"!!!
      Pode-se obter um melhor resultado concentrando o exercício e recebendo também a ajuda de um nutricionista, que fará a dieta certa para os objetivos.

      Em exercícios como o agachamento Sumô no Smith, é preciso atentar para a posição correta. Qualquer erro neste equipamento se torna perigoso para as articulações e coluna.


      Peça sempre a ajuda de um profissional capacitado!!!


      FICA A DICA!


Manoel Fagundes
Coord. Técnico Unidade Boqueirão
Instrutor Studio Pilates