O SEGREDO DA BOA FORMA DE SOLANGE FRAZÃO

      Aos 49 anos, 1,70m e 60kg, o segredo para a boa forma 


de Solange Frazão é o Pilates. Para cada exercício podem 


ser feitas 6, 8, 12 ou 20 repetições, de acordo com o aluno. 


Apaixonada pela atividade, Solange mostra os exercícios 


que torneiam todo o corpo.


      Solange Frazão tem cuidados diários com o corpo e 


saúde. Além da prática de exercícios ela segue uma dieta 


equilibrada e natural.

         Força e alongamento de Abdominais e Membros Inferiores

                          Força de Membros Superiores e alongamento

                                                Muito equilíbrio e força

                                                 
                        Força e coordenação motora

           Força de Membros Inferiores, Abdômen, Glúteos e equilíbrio

     O Pilates deve ser feito sempre com a supervisão de um instrutor capacitado

              Muita força de Membros Superiores e estabilização geral

                                                   Trabalho de Abdominais

                            Trabalho de Glúteos e toda musculatura dorsal

                                                 
                                                                       Posição correta

                                                        Equilíbrio total

       Ponte com bola - Trabalho de Membros superiores, Inferiores, Glúteos e Abdômen

                                                            Agachamento

                                                          Vela no Wall Unit

                                           Trabalho de Abdômen e pernas

                                        Alongamento e força com o Macaco

                      Muita força de Glúteos, Abdômen, Dorsais e Adutores

                           
Resultado: Boa disposição sempre, força, postura e bem


estar.


      Esta é apenas uma entre tantas celebridades que se 


identificaram e notaram rápidas diferenças no corpo, não 


apenas visualmente, mas física e psicologicamente.

      Por trabalhar o corpo inteiro ao mesmo tempo, o Pilates 

consegue agregar força e flexibilidade durante os exercícios, 

proporcionando um maior rendimento.

PRATIQUE PILATES E GANHE MAIS SAÚDE E 

DISPOSIÇÃO!!!

Manoel Fagundes

Coord. Técnico Unidade Boqueirão

Instrutor Studio Pilates