PEQUENA AMOSTRA SOBRE O MAT PILATES

      Neste vídeo, o Personal Trainer Benê mostra um pouco do que é o Mat Pilates. Os exercício utilizados são o The Hundret como aquecimento e o Control Balance trabalhando bastante o alongamento de posteriores de coxa, pequena contração de Bíceps e contração isométrica de Abdômen.

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Manoel Fagundes
Coord. Técnico Unidade Boqueirão
Instrutor Studio Pilates