A terapêutica medicamentosa, a higiene ambiental e a
psicoterapia ocupam-se com a s causas da crise de asma,
ao passo que a atividade física orienta-se em função dos
danos físicos-orgânicos e sociais que podem ser causados
pela doenca, entendendo que o engajamento em programas
de atividades físicas não exclui o tratamento medicamentoso
e os cuidados ambientais. O profissional envolvido com
essa categoria de paciente, deve conhecer os
medicamentos, alergênos mais comuns e ser capaz de
reconhecer a gravidade de uma crise, para, desse
modo,orientar e tomar os procedimentos mais adequados
em cada situação.
O programa ideal de atividades físicas adaptado ao
portador de asma baseia-se em reeducação respiratória,
postural e condicionamento físico.
Reeducação respiratória:
Um fator limitante para as atividades físicas do
asmático é a rigidez torácica, por isso, são recomendados
exercícios de desbloqueio torácico, com o objetivo de
aumentar a mobilidade costovertebral. O desbloqueio
torácico é anterior ao trabalho de exercícios respiratórios
em razão da importância dos movimentos articulares durante
a respiração. Por sua vez, os exercícios respiratórios tem
como objetivo melhorar as funções ventilatórias e respiratória
para evitar o aumento do volume residual. Registra-se
também que esses exercícios promovem um suporte
psicológico e diminue, a ansiedade. Para alcaçar essa meta
é necessário conscientização dos movimentos
musculares duarante a inspiração e expiração (ativa), ou
seja a reeducação respiratória com ênfase no trabalho
abdômino-diafragmático.
Reeducação postural:
Considerando que as alterações posturais interferem e
modificam a mecânica respiratória e que as alterações
respiratórias interferem e modificam as postura, temos na
asma um ciclo vicioso, com sobreposição de efeitos
danosos. Desse modo, torna-se evidente e necessário um
trabalho com exercícios posturais, baseado na tomada de
consciência sobre o controle, a manutenção e as mudanças
das posturas corporais. Paralelalmente é preciso dar
condições à musculatura para assumir atitudes novas.
Atingir esses objetivos depende de exercícios de percepção
corporal (proprioceptivos), alongamento, fortalecimento
de grupos musculares responsáveis pela manutenção da
postura ( paraventebrais,abdominais e glúteos) e
relaxamento.
Condicionamento Físico:
Apesar de o BIE ( Broncoespasmo Induzido pelo
Exercício) atingir a maioria dos asmáticos e ser um fator que
pode limitar as oportunidades de realizar atividades físicas,
é possível aumentar sua aptidão cardiorespiratória após
um programa de condicionamento físico específico. Há um
aumento de tolerância ao esforço físico que retarda o
desconforto do BIE. A gravidade do quadro asmático não é,
no entento, alterada. O BIE tende a aparecer depois de um
esforço em torno de 70% a 90 % do VO máximo com
duração média maior que 6 minutos. Portanto, as atividades
aeróbicas devem ser intervaladas e trabalhadas em limites
inferiores a 80% do VO máximo. A adiministracão
dobroncodilatador aerosol 15 minutos antes do início
desse tipo de atividade é aconselhada, principalmente para
aquelas crianças que apresentam uma condição física mais
precaria ou se a duração do esforço ultrapassa 5-6 minutos
sem pausas.
Diante desses três principais aspectos, podemos afirmar
que o método Pilates possui todas as funções para auxiliar
essa categoria de pacientes, por se tratar de uma técnica
de reeducação do movimento, composto por
exercíciosprofundamente alicerçados na anatomia
humana, capaz de restabelecer e aumentar a flexibilidade
e a força muscular, melhorar a respiração, corrigir a
postura e prevenir doenças.
É considerado como um exercício anaeróbico (lento e/ou
moderado) visando reeducar a mecânica funcional
respiratória do aluno. O profissional ou instrutor consegue
administrar a intensidade ou o ritmo da respiraçãocorreta
para cada caso, sempre de forma muito consciente, por isso
quanto maior o controle da respiração, melhor será a
percepção dos efeitos do Pilates.
Fonte: tudoperto.com.br e Luzimas Teixeira
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