Síndrome do Piriforme X Nervo Siático

      Muitas pessoas sofrem ou já sentiram alguma dor na região posterior da coxa, começando no Glúteo e terminando no pé. Algumas vezes é realmente inflamação do nervo Ciático, mas essa dor também pode ser causada pelo músculo Piriforme.
      Este músculo tem sua inserção em L5, S1 e S2, cruzando por cima do nervo Ciático, e quando muito exigido ou sem um condicionamento bom, acaba inchando e comprimindo o nervo Ciático, dando as mesmas sensações da inflamação deste nervo.
     

      Pessoas que não estão muito condicionadas ou atletas que exageram nos treinos de corrida, ou aquelas que simplesmente caminham além do normal no seu dia-a-dia, podem desenvolver esta síndrome.
      Veja alguns alongamentos que podem ser feitos em casa ou na academia:

      Não exagere nas atividades físicas. Tenha sempre a ajuda de um profissional capacitado.


Manoel Fagundes
Coord. Técnico Unidade Boqueirão
Instrutor Studio Pilates