Babi procura seguir uma alimentação controlada antes, durante e após os treinos, fazendo uso de suplementação leve, a base de proteínas, carboidratos e aminoácidos.
Ela segue a orientação simultânea de seu Personal Trainer, que não a deixa parada um minuto! Seu treino é feito em duas etapas. Na primeira, é feito um aquecimento em esteira, começando com uma caminhada acelerada e partindo para uma corrida de 10 minutos. Após isto, são feitos uma média de 6 a 8 exercícios em ritmo de circuito, acelerando a frequência cardíaca e o gasto calórico.
A segunda parte do treino envolve exercícios mais fortes, trabalhando bastante a força, postura e o equilíbrio, melhorando seu condicionamento físico e definindo mais rápido.
FICAM AS DICAS!!!
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