quarta-feira, 9 de maio de 2012

MOTIVOS PARA VOCÊ PEDALAR

      Existem vários motivos para você também adotar o uso da bicicleta. Lhe mostraremos apenas alguns:


1º - Bem para a saúde: 
      Melhora o condicionamento cardiovascular, fortalece as articulações e define os membros inferiores, fortalece também os músculos dos ombros, braços, antebraços, abdominais e extensores da coluna.


2º - Tonifica as curvas:
      Para quem quer trabalhar o Quadríceps, Panturrilha, Glúteos, Abdômen e Coluna, este é o esporte certo.


3º - Ajuda a emagrecer:
      Por ser uma atividade aeróbica, e você conseguir pedalar no mínimo 40 minutos por dia e associar uma dieta balanceada, é possível emagrecer e manter o peso sem sacrifício.


4ª - Vá ao trabalho pedalando:
      Se você não mora longe, pode muito bem ir pedalando! Escolha uma bike adequada para seu tipo físico e faça as devidas regulagens, evitando lesões. Tenha sempre um cadeado de boa qualidade, e mesmo assim, escolha um lugar para deixá-la próximo de um guarda ou em local movimentado. Sem falar na economia de combustível e estacionamento!!!


5º - Bike e metrô combinam:
      Em Porto Alegre e região metropolitana, onde o Trensurb circula, é oferecido alguns vagões e horários para o transporte das magrelas. INFORME-SE!!!


6º - Andar de bike é mais barato:
      Usar a bike pode ser até seis vezes mais barato que andar de carro, e três vezes mais barato que ônibus.


7º - Sensação de liberdade:
      Ir e vir de bike não prende a pessoa em cintos e muito menos a trânsitos quilométricos.


8º - Permite conhecer novos lugares:
      Existem vários grupos de bikers espalhados pelo Brasil. Muitos deles organizam passeios e eventos com total segurança, além de proporcionar novos desafios, divertimento e conhecer pessoas.


Aposte nesta ideia.


NÃO SE ESQUEÇA, BIKE TAMBÉM É MEIO DE TRANSPORTE, E EXISTEM REGRAS PARA SEGUIR. ANDE SEMPRE PELO LADO DIREITO DA VIA, USE CAPACETE, E SE PEDALAR A NOITE, USE TAMBÉM SINALIZADORES. ASSIM OS MOTORISTAS SABERÃO QUE VOCÊ SEGUE NA MESMA MÃO.


FICAM AS DICAS


Manoel Fagundes
Coord. Técnico Unidade Boqueirão
Instrutor Studio Pilates

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